← Quay lại Metta Yoga

Trắc Nghiệm Thể Tạng Dosha

Khám phá thể tạng Ayurveda của bạn và tìm ra trường phái Yoga phù hợp nhất.

Dosha là gì? Theo Ayurveda (y học cổ truyền Ấn Độ), mỗi người có một thể tạng riêng gọi là Dosha, được tạo thành từ 3 năng lượng: Vata, Pitta và Kapha.
Vata Gió – Nhẹ, linh hoạt, sáng tạo
Pitta Lửa – Mạnh mẽ, quyết đoán, nhiệt huyết
Kapha Đất & Nước – Vững chãi, bền bỉ, điềm tĩnh

Phần I – Đặc điểm cơ thể tự nhiên

1. Thân hình tự nhiên của bạn thường là…
2. Da của bạn thường…
3. Bạn cảm thấy thế nào với thời tiết lạnh?
4. Tốc độ tiêu hóa của bạn…
5. Khi ngủ, bạn thường…
6. Tốc độ tăng cân – giảm cân của bạn…
7. Bạn mô tả năng lượng cơ thể mỗi ngày như thế nào?

Phần II – Tính cách & Suy nghĩ

8. Phong cách suy nghĩ của bạn:
9. Khi làm việc nhóm, bạn là kiểu người…
10. Khi cảm xúc thay đổi, bạn thường…
11. Quyết định của bạn thường…
12. Mức độ kiên trì với thói quen mới:
13. Nhịp độ giao tiếp xã hội của bạn:
14. Khi bị áp lực, bạn phản ứng thế nào?

Phần III – Lối sống hằng ngày

15. Tốc độ di chuyển – cử động của bạn:
16. Thói quen ăn uống:
17. Khi làm việc lâu, bạn…
18. Lịch sinh hoạt của bạn:
19. Loại thời tiết bạn yêu thích:
20. Bạn mong muốn điều gì nhất từ một môn vận động?

Lưu ý: Bài trắc nghiệm này chỉ mang tính chất tham khảo, giúp bạn hiểu hơn về bản thân theo góc nhìn Ayurveda.